在坐月子期间这些老规矩还是不用遵守了

　　随着时代的变迁，人们生活条件的改善，现如今很多坐月子的传统规矩也要改一下了，否则一贯盲目的遵循传统，反而会适得其反，对于产妇的身体康复会造成不利的影响。为了避免类似的问题，这里就来告诉大家，现在坐月子那些传统月子规矩不用遵守。

　　一、长期卧床

　　传统认为产妇在生产之后体质较为虚弱，所以需要长期的卧床休息，甚至连饭菜都会给产妇端到床上来给产妇吃。

　　但是这样做的话反而会对于产妇的身体恢复带来不利的影响，这是因如果长期卧床的话，很容易会增加子宫出现脱垂的风险。而且产妇如果长期卧床的话，还会使得产妇的肠蠕动减弱，再加上产妇饮食中缺乏纤维素，就很容易会造成产妇出现便秘的情况。

　　二、注意捂，不能出门吹风

　　传统认为产妇在月子里应该注意捂，这是因为过去生活条件有限，产妇在生产后如不注意的话很容易会受到风寒。而现如今生活条件好了，大可不用这样。而且长期呆在密闭的环境中反而会因为室内空气不流通，导致室内的空气混浊，细菌滋生，对于新妈妈与小宝宝造成不利的影响。所以**每天开窗半小时，保持室内空气清新，注意室内有足够的阳光照射。只要产妇和宝宝不直接对着风吹，注意保暖，适当的通风产妇也不会受寒的。

　　三、月子期间不能洗澡、洗头

　　同样是过去生活条件导致的，产妇如果洗头、洗澡的话很容易着凉。而现如今生活条件的改善产妇也是可以洗澡的。而且产妇在生产之后容易出汗，再加上流淌出的奶水，下身的恶露，会使得产妇身上的卫生状况极差，非常容易生病。所以这个时候产妇就需要注意自己的身体卫生了，多洗头，洗澡对于产妇来说是非常健康的。

　　而且经常洗澡、洗头的话还能促进产妇身体的血液循环，加速产妇身体的新陈代谢，保持汗腺的畅通，帮助产妇及时将体内的代谢物由汗液排出，而且还能够调节产妇的植物神经，恢复体力，缓解肌肉与神经疲劳。

　　四、不吃生冷食物，水果也要煮热

　　老人们认为产妇不能吃生冷的食物，即使是水果也要煮熟。但是经过煮熟的水果不但丧失了水果应有的新鲜味道，而且营养成分也会大量的流食。如果产妇吃这些水果的话，就会影响到产妇的营养补充，不但影响到产妇的身体恢复，而且产妇分泌的乳汁中的维生素含量也会有所影响。